ประโยชน์จากการรับประทานวิตามินรวม

การทำงานปกติของระบบประสาท, การทำงานทางจิตวิทยาปกติ, การป้องกันเซลล์จากความเครียดออกซิเดชัน, ลดความเหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้า สล็อต ฟื้นฟูรูปแบบที่ลดลงของวิตามินอี และเพิ่มการดูดซึมธาตุเหล็ก ✔ วิตามินซีมีส่วนช่วยรักษาการทำงานปกติของระบบภูมิคุ้มกัน นอกจากนี้ยังก่อให้เกิดการสร้างคอลลาเจนตามปกติสำหรับการทำงานปกติของหลอดเลือด, กระดูก, กระดูกอ่อน, เหงือก, ผิวหนังและฟัน, เมแทบอลิซึมที่ให้พลังงานตามปกติ, การทำงานปกติของระบบประสาท, การทำงานทางจิตวิทยาปกติ, การป้องกันเซลล์จากความเครียดออกซิเดชัน, ลดความเหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้า ฟื้นฟูรูปแบบที่ลดลงของวิตามินอี และเพิ่มการดูดซึมธาตุเหล็ก วิตามิน D3 พร้อม K2– เว้นแต่คุณจะอาศัยอยู่ในแสงแดดตลอดทั้งปีและปล่อยให้ผิวได้รับแสงแดด คุณจะต้องเติมวิตามินดีในฤดูหนาว เรารู้ว่าวิตามินดีเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับกระดูกที่แข็งแรงแต่มันเป็นตัวควบคุมระบบภูมิคุ้มกันที่สำคัญ รวมทั้งมีประโยชน์ต่ออารมณ์ สุขภาพหัวใจ ฮอร์โมน และอื่นๆ มันไม่ได้ทำงานเพียงอย่างเดียว – มันต้องการแมกนีเซียม วิตามิน K2 และสารอาหารอื่นๆ 

ที่คุณจะได้รับจากมัลติเพิลของคุณ ไม่ว่าจะเป็นป๊อปอายที่กินผักโขมหรือยักษ์เขียวที่แสดงความแข็งแกร่ง เราทุกคนต่างก็ได้รับการสนับสนุนตั้งแต่อายุยังน้อยให้กินผักของเราเพราะ "มันดีสำหรับเรา" แม้จะเป็นความจริงอย่างแท้จริง แต่พวกเราหลายคนไม่เข้าใจว่าทำไมผักใบเขียวจึงเป็นอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีที่สุดที่เราใส่ในจานได้ และน่าเสียดายที่ผู้คนจำนวนมากกินน้อยเกินไป ในบทความ Healthylife ล่าสุดนี้ เราจะมาสำรวจว่าอะไรที่ทำให้ผักสีเขียวมีคุณค่าทางโภชนาการ คุณจึงเข้าใจได้ว่าทำไมจึงควรเพิ่มผักเหล่านี้ให้มากขึ้นในอาหารประจำวันของคุณ - มีส่วนช่วยในการสร้างคอลลาเจนตามปกติสำหรับการทำงานปกติของหลอดเลือด กระดูก กระดูกอ่อน เหงือก ผิวหนังและฟัน เมตาบอลิซึมที่ให้พลังงานตามปกติ การทำงานปกติของระบบประสาท การทำงานของจิตใจปกติ การป้องกันเซลล์จากความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชัน , ลดความเหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้า, การสร้างรูปแบบใหม่ของวิตามินอีที่ลดลงและเพิ่มการดูดซึมธาตุเหล็ก ย้อนกลับไปในโลกอันน่าดึงดูดใจของวิตามิน Instagram ผลิตภัณฑ์หลายอย่างดึงดูดสายตาฉัน 

อย่างแรกคือผลิตภัณฑ์เสริมอาหารตามสั่งของ Nourished ที่ประกอบด้วยวิตามิน แร่ธาตุ และส่วนผสมสุดยอดอาหารเจ็ดชนิด ซึ่งคัดเลือกมาโดยเฉพาะสำหรับฉันจากตัวเลือกที่เป็นไปได้ 28 แบบ – หลังจากตอบแบบสอบถามออนไลน์เสร็จแล้ว – จากนั้นพิมพ์ three มิติลงในขนมกัมมี่ 1 วันในราคา 39.ninety nine ปอนด์ เดือน. รสชาติเหมือนพาสเทลผลไม้ที่น่ารับประทาน นี่เป็นกลไกเสริมที่บทความนี้เตือนคุณอย่างแน่นอน อย่างสับสนไม่มี เมื่อ Daniel ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการของเราตรวจสอบผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร 3 มิติส่วนบุคคลของฉันจาก Nourished เขายืนยันว่ามีส่วนผสมคุณภาพสูงที่เหมาะกับฉันและการพิมพ์ 3 มิตินั้นได้ผล ในโลกใหม่ของวิตามินที่สะดุดตา เพียงเพราะบางสิ่งดูเหมือนเป็นกลไกไม่ได้หมายความว่ามันจะเป็นอย่างนั้น ฉันเลือกหนึ่งเรียกว่าแอล-กลูตามีน ซึ่งมักจะหยิบยกมาเป็นสารอาหารเพื่อช่วยให้สมองทำงาน เพื่อดูว่าข้อเรียกร้องใดสามารถทำได้หรือไม่สามารถทำได้สำหรับมัน ทะเบียนกล่าวว่าไม่มีสิ่งใดที่สามารถสร้างขึ้นเพื่อสุขภาพสมองได้เพราะ "บนพื้นฐานของหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่ได้รับการประเมิน 

ผลกระทบที่อ้างว่าสำหรับอาหารนี้ยังไม่ได้รับการยืนยัน" ทว่าการค้นหาผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร L-glutamine ทางออนไลน์อย่างรวดเร็วพบว่ามีขายใน Amazon ในราคา 8.97 ปอนด์โดยอ้างว่า "ช่วยสนับสนุนการทำงานของสมองและอารมณ์ที่ดีต่อสุขภาพ" อินเทอร์เน็ตเต็มไปด้วยตัวอย่างเช่นนี้ นอกจากนี้ จำเป็นอย่างยิ่งที่ครอบครัววิตามินบีต้องได้รับในปริมาณที่ดีเพื่อสนับสนุนสุขภาพของฮอร์โมน ไอโอดีนและซีลีเนียมสำหรับสุขภาพของต่อมไทรอยด์ และสังกะสีและวิตามินซีสำหรับความเครียด สูตรแมกนีเซียมสามารถเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ได้ในหลายด้าน เช่น สุขภาพของฮอร์โมน การนอนหลับ และการสนับสนุนความเครียด เน้นกินอาหารที่มีสารอาหารหนาแน่น โปรตีนคุณภาพดี ไขมันดี ผักเยอะๆ และผลไม้บางชนิดเป็นจุดเริ่มต้นที่ดีและเป็นแนวทางที่ดีที่สุดในการบำรุงร่างกาย แต่บางครั้งเราก็จำเป็นต้องเสริม โดยเฉพาะสารอาหารที่เรารู้จักในฐานะประชากรที่เราอยู่เป็นประจำ ขาดวิตามินดีและโอเมก้า 3 คุณอาจได้รับประโยชน์จากการรับประทานวิตามินรวม โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเป็นมังสวิรัติหรือมังสวิรัติ