สัญญาณของโรคหัวใจนั้นบอบบาง

ปัญหาเล็กๆ น้อยๆ เช่น เลือดออกตามไรฟันอาจดูเหมือนไม่ได้มีความหมายมากนัก แต่ถ้าเป็นเรื้อรัง อาการเหล่านี้อาจเป็นการเตือนชัดเจนว่าหัวใจของคุณไม่ทำงานอย่างที่ควรจะเป็น

ตลอดชีวิตของเรา สุขภาพของหัวใจมักไม่ใช่เรื่องสำคัญ พวกเราส่วนใหญ่ใช้เวลาในวัยเด็กของเรากินสิ่งที่เราต้องการ นอนหลับน้อย และไม่ต้องกังวลกับการบรรลุเป้าหมายจำนวนก้าว

แต่เมื่ออายุมากขึ้น การกระทำและทางเลือกของเราต้องเติบโตไปพร้อมกับเรา หากเราต้องการมีสุขภาพที่ดี บาคาร่า

"การป้องกันโรคหัวใจเป็นขั้นตอนสำคัญในการมีชีวิตที่ยืนยาวและมีสุขภาพที่ดี ซึ่งทำให้ต้องรู้และเข้าใจสัญญาณของปัญหาหัวใจ" Gregory Yost, DO, ผู้เชี่ยวชาญโรคหัวใจที่ Geisinger กล่าว

 6 สัญญาณของปัญหาหัวใจ

นอกจากอาการเจ็บหน้าอกแล้ว คุณควรสังเกตอาการอื่นๆ ของปัญหาหัวใจอย่างไร? สิ่งที่ไม่ค่อยมีใครรู้จัก ได้แก่ อ่อนเพลีย เท้าและเหงือกบวม เวียนศีรษะ ไมเกรน และเหงื่อออกผิดปกติ หากคุณสังเกตเห็นสิ่งเหล่านี้ ให้ปรึกษากับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณโดยเร็วที่สุด

 1. ความอ่อนล้าและความอ่อนแอ

แม้ว่าความเหนื่อยล้าเพียงอย่างเดียวไม่ได้บ่งบอกถึงปัญหาหัวใจ แต่ความอ่อนล้าและความอ่อนแอเรื้อรังก็อาจเป็นได้ คาสิโน

 ระดับพลังงานของคุณเกี่ยวข้องโดยตรงกับการไหลเวียนของเลือดและระดับออกซิเจน หัวใจที่แข็งแรงจะสูบฉีดเลือดที่มีออกซิเจนไปทั่วร่างกายของคุณอย่างต่อเนื่อง แต่ถ้ามีปัญหาพื้นฐานเกี่ยวกับหัวใจของคุณ มันอาจจะไม่ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ

 ส่งผลให้คุณอาจเริ่มรู้สึกเหนื่อยหลังจากทำกิจกรรมต่างๆ เป็นประจำ หรือแม้แต่สับสน เนื่องจากออกซิเจนไม่ถึงกล้ามเนื้อและสมองของคุณตามปกติ ความอ่อนแอและความเหนื่อยล้าจึงชัดเจน

หากคุณรู้สึกเหนื่อยล้าและอ่อนแอบ่อยครั้ง ให้ปรึกษากับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเพื่อหาสาเหตุ

 2.เท้าบวม

เท้าบวมเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงความกังวลใจที่อาจเกิดขึ้นได้ อันที่จริง ถุงเท้าและรองเท้าของคุณอาจทำให้สังเกตได้ยากว่าเท้าของคุณบวมตั้งแต่แรก

 แต่ทำไมเท้าของคุณจะบวมถ้าคุณมีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ? เพราะหัวใจของคุณควบคุมการไหลเวียนของเลือด การไหลเวียนของเลือดช้าอาจทำให้เกิดความกดดันในขาของคุณ นำไปสู่อาการบวมน้ำ

 อาการบวมน้ำคือการสะสมของของเหลวในเนื้อเยื่อของร่างกาย โดยทั่วไป อาการบวมน้ำที่เกี่ยวข้องกับปัญหาหัวใจสามารถเห็นได้ที่ขาและเท้า สัญญาณของภาวะหัวใจล้มเหลว  หรือการทำงานที่ลดลงถือเป็นเรื่องร้ายแรง ดังนั้นควรปรึกษาแพทย์หากคุณสังเกตเห็นอาการบวมที่เท้า

 3. เวียนศรีษะ เวียนศรีษะ และหายใจลำบาก

การไหลเวียนของเลือดช้าและระดับออกซิเจนในสมองและปอดต่ำอาจทำให้รู้สึกวิงเวียน เวียนศีรษะ และหายใจไม่ออก และเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องสังเกตว่าคุณมีอาการเหล่านี้โดยไม่ได้ทำกิจกรรมที่เคร่งครัดหรือไม่

 “ถ้ากิจกรรมเล็กๆ น้อยๆ เช่น การขึ้นบันไดหรือการทำกิจวัตรประจำวันของคุณ ทำให้คุณเวียนหัวหรือหายใจไม่ออกอย่างต่อเนื่อง ก็อย่าเพิกเฉย” ดร. ยสต์กล่าว “อาการวิงเวียนศีรษะและหายใจไม่ออกเป็นตัวอย่างของร่างกายของคุณที่บอกคุณว่าคุณต้องการออกซิเจนมากขึ้น”

 4. ไมเกรน

ไมเกรนเป็นอาการปวดศีรษะที่รุนแรงซึ่งไม่ดีพอในตัวเอง งานวิจัยบางชิ้นชี้ให้เห็นว่าไมเกรนที่มีออร่าอาจเชื่อมโยงกับปัญหาหัวใจ แต่จำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเกี่ยวกับความเชื่อมโยงระหว่างปัญหาสุขภาพทั้งสองนี้

 หากคุณมีอาการไมเกรนที่มีออร่า ให้สังเกตการเปลี่ยนแปลงใหม่ๆ ของอาการปวดหัวของคุณ ความอ่อนแอที่แขนของคุณพัฒนาขึ้นใหม่ในช่วงที่เป็นไมเกรนอาจเป็นสัญญาณของปัญหาหัวใจ

 5. เหงือกบวมและมีเลือดออก

เหงือกบวมหรือมีเลือดออกอาจไม่ใช่ตัวบ่งชี้ที่ใหญ่ที่สุดของสุขภาพหัวใจ แต่การศึกษาแสดงให้เห็นความสัมพันธ์ที่เป็นไปได้

 "การวิจัยล่าสุดเปิดเผยว่าปากของคุณสามารถแสดงสุขภาพหัวใจของคุณได้" ดร. ยสต์กล่าว “ที่จริงแล้ว แบคทีเรียชนิดเดียวกันบางชนิดที่พบในปากของคุณสามารถพบได้ในหัวใจของคุณ ดังนั้นหากคุณมีแบคทีเรียในระดับสูงและมีอาการบวมในปาก ก็ควรตรวจหัวใจด้วย”

 แม้ว่าความสัมพันธ์ระหว่างสุขภาพหัวใจและสุขภาพช่องปากจะไม่เป็นที่เข้าใจอย่างชัดเจน แต่เหงือกบวมและมีเลือดออกสม่ำเสมออาจเป็นสัญญาณของปัญหาหัวใจ

 6. เหงื่อออก

เหงื่อออกขณะออกกำลังกายเป็นเรื่องปกติ เหงื่อออกขณะดูทีวีไม่ใช่ เราขับเหงื่อเพื่อรักษาอุณหภูมิร่างกายให้อยู่ในระดับปกติ เหตุใดคุณจึงมีเหงื่อออกเมื่อไม่ได้ใช้งานหรือไม่ร้อน

 ภาวะหัวใจล้มเหลวทำให้เลือดสูบฉีดได้ยากขึ้น หัวใจจึงต้องทำงานหนักขึ้น เมื่อหัวใจของคุณต้องดิ้นรนเพื่อสูบฉีดเลือดอย่างสม่ำเสมอ มันจะสร้างความร้อนขึ้น เพื่อเป็นการชดเชย ร่างกายของคุณเริ่มขับเหงื่อเพื่อให้อุณหภูมิร่างกายเป็นปกติ หากคุณมีเหงื่อออกมากตอนที่ไม่ควรเป็น ให้ไปพบแพทย์

 ปัจจัยอื่นๆ ของสุขภาพหัวใจ

สัญญาณทั้งหมดเหล่านี้มีความสำคัญมากกว่าที่จะรายงานหากรวมเข้ากับปัจจัยอื่นๆ เช่น หากคุณ:

 มีน้ำหนักเกินหรืออ้วน

ใช้ยาเสพติดและแอลกอฮอล์

มีความเครียดสูง

กินอาหารที่มีโซเดียม  และไขมันอิ่มตัว สูง

อย่าออกกำลังกายสม่ำเสมอ

มีประวัติครอบครัวเป็นโรคหัวใจ

มีความดันโลหิตสูง

มีคอเลสเตอรอลสูง

เป็นเบาหวาน

เป็นผู้ชาย

หากปัจจัยเสี่ยงเหล่านี้มีผลกับคุณ ให้ปรึกษาแพทย์เพื่อจัดทำแผนสุขภาพหัวใจ ความตระหนักเป็นขั้นตอนแรกในการจัดการสุขภาพหัวใจของคุณ

 หาก ไม่ได้รับการรักษา โรคหัวใจอาจทำให้หัวใจวาย ได้  — เมื่อเลือดไหลเวียนไปถึงหัวใจอย่างรุนแรง ขอความช่วยเหลือฉุกเฉินหากคุณมีอาการเหล่านี้:

 ความกดดันหรือเจ็บหน้าอกที่อาจจะเกิดขึ้น

คลื่นไส้

อาหารไม่ย่อย

หายใจถี่

ความเหนื่อยล้า

เหงื่อออกเย็น

ดังนั้นให้สังเกตอาการที่ละเอียดกว่าที่อาจบ่งบอกถึงภาวะหัวใจวายได้ หากคุณมีพวกเขาอย่าลืมบอกผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ เมื่อคุณแจ้งปัญหาเหล่านี้ให้ทราบตั้งแต่เนิ่นๆ พวกเขาสามารถคัดกรองคุณสำหรับโรคหัวใจ และวางแผนเพื่อให้หัวใจของคุณแข็งแรงไปตลอดชีวิต